Kobacdu waa hab dabiici ah oo joogto ah oo aan la kulano nolosheenna oo dhan. Dhanka ragga, korriinka waxaa saameeya dhowr arrimood, oo ay ka mid yihiin genetics, hormoonnada iyo deegaanka.
Maqaalkan waxa aynu ku eegi doonaa sida ay ragga da’da ah u koraan si faahfaahsan,iyaga oo fahansan marxaladaha kala duwan ee korriintooda,waxyaabaha saamaynta ku yeesha iyo sida uu jidhka labku u horumaro muddo ka dib. Nagu soo biir si aad u ogaato Immisa sano ayay raggu koraan? sahaminta habka korriinka ragga.
Qaan-gaarnimada: bilowga korriinka
Kobaca ragga sida caadiga ah wuxuu ku bilaabmaa bilawga qaan-gaarnimada, kaas oo Waxay badanaa dhacdaa inta u dhaxaysa 9 iyo 14 sano jir. Inta lagu jiro marxaladan, jidhku wuxuu ku dhacaa isbeddello hormoon ah oo muhiim ah, oo ay ku jiraan korodhka wax soo saarka hoormoonka koritaanka iyo testosterone.
Mid ka mid ah isbeddelada muuqda ee xilliga qaan-gaarnimada waa korriinka korriinka.. Inta lagu jiro muddadan, raggu waxay la kulmaan koror degdeg ah oo dherer ah, taas oo ay ka dhalato koritaanka lafaha dhaadheer ee gacmaha, lugaha, iyo lafdhabarta. Kobacani wuxuu socon karaa laba ilaa saddex sano, iyadoo celcelis ahaan korodhku yahay 10 ilaa 30 sentimitir.
koritaanka xilliga qaan-gaarnimada
Dhalinyaranimadu waa marxalad muhiim u ah koritaanka ragga. Inta lagu jiro muddadan, jidhku wuxuu sii wadaa inuu kobciyo oo helo sifooyinka galmada labaad, sida horumarinta timaha wejiga, balaadhinta garbaha iyo beddelka codka.
Waxaa muhiim ah in la ogaado in koritaanku aanu ku koobnayn dhererka oo keliya. Inta lagu jiro qaan-gaarnimada, raggu waxay sidoo kale la kulmaan kororka xajmiga murqaha, horumarinta xubnaha galmada, iyo isbeddelka cufnaanta lafaha. Kobaca waa hab dabiici ah oo ku lug leh arrimo badan, oo ay ku jiraan dhinacyo ay ka mid yihiin noocyada gadhka taas oo saameyn karta aragtida koritaanka.
Ragga badankoodu waxay gaadhaan dhererkooda qaangaadhka ah ilaa da'da 18, inkastoo koritaanku sii socon karo ilaa da'da 20 ama 21. da'doodu ka sarreyso tan lagu qiyaaso haweenka, kuwaas oo joojiya korriimadooda da' hore: qiyaastii 16 sano. Waxaa muhiim ah in la ogaado in koritaanku aanu si kedis ah u joogsan da' gaar ah, laakiin uu si tartiib tartiib ah u yimaado oo uu qofba qof kale ku kala duwan yahay, lagana yaabo inuu dhaafo da'da la tilmaamay.
Arrimaha Saamayn Ku Leh Kobaca Labka
Waxaa jira dhowr arrimood oo saameyn ku yeelan kara koritaanka ragga. Waxaan ku taxnay hoos:
- HiddeDhererka iyo kartida korriinka waxa inta badan saameeya hiddo-wadaha laga dhaxlo waalidka. Haddii waalidku dheer yihiin, carruurtoodu waxay u badan tahay inay yeeshaan dhererka suurtagalka ah sidoo kale. Xaalado badan, carruurtu waxay u janjeeraan inay ka sarreeyaan dhererka waalidkood, inkastoo tani aysan mar walba dhicin tan iyo dhaxalka dhererka gaar ahaan waxay raacdaa a dhaxalka tirada badan oo leh qaabab gaar ah oo ka dhashay faraca.
- Hormoonnada: Hormoonnada ayaa door muhiim ah ka ciyaara korriinka. The hormoonka koritaanka, oo uu soo saaro qanjirka pituitary, wuxuu kiciyaa koritaanka lafaha iyo unugyada guud ahaan. The testosterone, Hormoonka ugu weyn ee jinsiga, sidoo kale wuxuu door ka ciyaara horumarinta murqaha iyo lafaha xilliga qaan-gaarnimada iyo sidoo kale korriinka galmada iyo horumarinta jilayaasha sare sida gadhka, codadka qoto dheer, iwm.
- Nafaqada: Cunto isku dheeli tiran oo ku filan ayaa lagama maarmaan u ah korriinka ugu wanaagsan. Nafaqooyinka muhiimka ah, sida borotiinnada, karbohaydraytyada, fiitamiinnada, iyo macdanta, ayaa bixiya waxyaabaha lagama maarmaanka u ah horumarka iyo korriinka caafimaadka qaba. Waxaa la arkay sida yaraanta nafaqeynta inta lagu jiro marxaladda korriinka ay si weyn u dhimi karto dhererka marka la barbar dhigo kartida hidde ee qofka si loo gaaro dherer ka weyn kan la soo saaray. Taas waxaa lagu caddeeyey dadka ay soo mareen dagaallo iyo abaaro, si la mid ah isbeddellada lagu arkay korriinka laurel Hindi ah.
- Firfircoonaanta jirka: Jimicsiga iyo dhaqdhaqaaqa jireed ee joogtada ah ayaa si togan u saameeya koritaanka lafaha iyo murqaha. Jimicsiga jireed wuxuu kor u qaadaa sii deynta hoormoonka korriinka xitaa dadka qaangaarka ah ee si buuxda u horumaray, halkaas oo ay soo farageliso hagaajinta unugyada iyo hawlaha kale. Haddii dhalinyaradu korayaan, waxay ugu horreyn saameyn ku yeelan doontaa koritaanka unugyada iyo xubnaha, taasoo kicinaysa kaydinta calcium ee lafaha si ay u koraan habboon iyo hypertrophy muruqa. Dhaqdhaqaaqa jireed, sidaas darteed, wuxuu kiciyaa xoojinta murqaha, wuxuu kor u qaadaa caafimaadka lafaha, sidoo kale wuxuu caawiyaa ilaalinta booska saxda ah. Arrinta xiisaha leh, waxaynu tilmaami doonaa inay jirto khuraafaad baahsan oo ah in tababarka miisaanku uu gaabinayo dhererka qofka koraya. Ma jiraan wax runta ka fogaan kara. Waxa lagu talinayaa in la raadiyo talada ku habboon ee tababare shakhsi ah oo u qalma dhammaan kiisaska, iyo gaar ahaan inta lagu jiro marxaladda korriinka, marka xaaladdan ay tahay in la tixgeliyo.
Marka laga soo tago dhererka: dhinacyada kale ee koritaanka ragga
Waxaa muhiim ah in la ogaado in koritaanku aanu ku koobnayn dhererka oo keliya. Inta lagu jiro qaan-gaarnimada, ragga sidoo kale way la kulmaan isbeddelka cufka murqaha, cufnaanta lafaha, iyo horumarka lafaha sifooyinka galmada labaad.
Horumarinta murqaha waxaa saameeya arrimo hidde iyo hormoonno. Inta lagu jiro qaan-gaarnimada, testosterone wuxuu kor u qaadaa horumarinta murqaha iyo xoogga. Jimicsiga saxda ah iyo dhaqdhaqaaqa jirka ayaa door muhiim ah ka ciyaara horumarinta murqaha iyo lafaha.
Sidoo kale, koriinka kuma koobna oo kaliya baaluqnimada iyo qaan-gaarka. In kasta oo ragga badankoodu ay gaadhaan dhererkooda qaangaadhka ah ee ku dhow da'da 18, jidhku wuu sii wadaa inuu kobco oo is beddelo inta uu nool yahay qof weyninkasta oo uu si tartiib ah oo tayo ahaan u kala duwan yahay.
Koritaan caafimaad qaba
Kobaca nimanku waa hannaan adag oo ay saameeyaan arrimaha hidde-sideyaasha, hormoonnada iyo deegaanka. Kobaca kobaca inta lagu jiro qaan-gaarnimada iyo qaan-gaarka waa marxalad muhiim u ah korriinka ragga, halkaas oo koror weyn oo dherer ah uu dhaco iyo sifooyinka galmada labaad ee la helay.
Halka ragga badankoodu ay gaadhaan dhererkooda qaangaadhka ah ee ku dhow da'da 18, korriintu waxay sii socon kartaa ilaa 20 ama 21 jir. Waxaa muhiim ah in la ogaado in koritaanku aanu ku koobnayn dhererka oo keliya, sida isbeddelka murqaha, cufnaanta lafaha, iyo dhinacyada kale ee jirka ayaa sidoo kale dhacaya.
Kobaca labku waa hab shakhsi ah oo wuu kala duwanaan karaa qof ilaa qof. Waa lagama maarmaan in la ilaaliyo nafaqo ku filan, hogaamin qaab nololeed firfircoon oo raadso talo caafimaad oo habboon inta lagu jiro marxaladaha koritaanka si loo hubiyo horumarka caafimaadka iyo wanaagsan.
Haddii aad la yaabtay sida ay u koraan ragga da'da ah, waxaan rajeyneynaa in maqaalkan aad ka heshay jawaabo waafiya oo ku saabsan welwelkaaga.