Cilmi-nafsiga dib-u-noqoshada waa xeelad nafsi ah oo mararka qaarkood loo isticmaalo in lagu saameeyo hab-dhaqanka dadka si muuqata oo is-khilaafsan.. Waxaa inta badan lala xiriiriyaa xaaladaha uu qofku isku dayo inuu gaaro natiijo gaar ah isagoo samaynaya ama sheegaya lid ku ah waxay rabaan inay dhacaan. Inkasta oo ay u muuqato mid jahawareer ah jaleecada hore, cilmi-nafsiga gadanku wuxuu ku salaysan yahay aasaas adag oo cilmi-nafsiga wuxuuna faa'iido u leeyahay xaalado badan oo kala duwan, sida barbaarinta, xayaysiinta, iyo xiriirka dadka dhexdooda. Codsiga ee Cilmi-nafsiga gadaal wuxuu kuu ogolaanayaa inaad hesho natiijooyin lama filaan ah xaalado adag.
Nagu soo biir maqaalkan oo aad si qoto dheer uga baran doonto waxa uu yahay cilmi-nafsiga gadaasha, sida uu u shaqeeyo iyo waxa uu adeegsado iyo waxa uu xadidayo. Soo ogow faa'iidada dhabta ah ee Cilmi-nafsiga Dib-u-noqoshada: Istaraatiijiyad cilmi-nafsi oo fahma.
Waa maxay cilmi nafsiga?
Cilmi-nafsiga dib-u-noqoshada waa xeelad ku lug leh in qof laga dhaadhiciyo inuu sameeyo waxaan rabno adoo ka dhigaya inay u maleeyaan inaynaan doonayn inay sameeyaan. Taasi waa, waa qalab doonaya inuu saameyn ku yeesho habdhaqanka dadka kale marka aysan samayn karin habab kale oo toos ah. Asal ahaan, waxay ku saabsan tahay isticmaalka cilmi-nafsiga maalgashiga caadiga ah si loo gaaro yoolka la rabo.
Fikradda ka dambeysa cilmi-nafsiga dib-u-noqoshada waa in laga faa'iidaysto dabeecadda aadanaha ee ah in uu ku caasiyo ama uu iska caabiyo marka loo sheego waxa la sameeyo, iyada oo loo soo bandhigayo xaaladda si ka soo horjeeda rabitaankeena dhabta ah.. Tan waxa u sabab ah ifafaale aasaasi ah: falcelin maskaxeed. Waxaan uga falcelinaa si liddi ku ah maamulka oo ah qaab fallaago ah si aan u sheeganno madax-bannaanideenna oo aan u isticmaalno xorriyaddeenna. Marka tan loo hanjabo, waa dabeecadda aadanaha inuu ka falceliyo diidmadaas isagoo samaynaya liddi ku ah wixii naloo amray.
Tusaalaha fudud ee cilmu-nafsiga gadista waxay noqon doontaa marka waalidku u sheego kuraygooda in aanay ahayn inay wax u bartaan imtixaan muhiim ah. Waalidku waxa uu rajaynaya in marka uu sidaas sameeyo, uu ilmuhu dareemo iska caabin dabiici ah oo uu ku raacayo taladiisa taas beddelkeedana uu doorto in uu keligiis wax barto. Waa xeelad ku salaysan mabda'a falcelinta dib-u-celinta, taas oo tilmaamaysa u janjeera dadka inay sameeyaan lid ku ah waxa iyaga la weydiiyo.cilmu-nafsiga beddelka iyo cilmi-nafsiga fanka Waa fikrado wada socon kara marka la barto.
Aasaaska nafsiga ah
Cilmi-nafsiga dib-u-celinta waxay ku salaysan tahay dhowr mabaadi'da nafsiga ah ee aasaasiga ah, qaarkoodna horeba loo sheegay. Cilmi-nafsiga rogan wuxuu inta badan ku salaysan yahay hababka nafsiga ah ee soo socda:
Falcelin celin
Dadku waxay inta badan ka falceliyaan si liddi ku ah waxa loo sheego ama lagula taliyay. Haddii la waydiiyo in aanay samayn wax, waxay u badan tahay inay sameeyaan, iyo lidkeeda. Mabda'aani wuxuu asal ahaan ka soo jeedaa iska caabinta dabiiciga ah ee maamulka iyo baahida madaxbannaanida. Fahamka sida loo codsado xeeladaha saameeya waxay kobcin kartaa isticmaalka cilmi-nafsiga rogan.
Falcelinta nafsiga ah
Falcelinta Waa jawaab qiiro leh oo loo arko khataraha ku wajahan xorriyadda shakhsi ahaaneed. Marka loo sheego inaysan wax qaban karin, dadku waxay u muuqdaan inay dareemaan hanjabaad oo sidaas awgeed waxay rabaan inay sameeyaan xitaa wax badan si ay dib ugu helaan dareenkooda maamul iyo xorriyad.
Soo jiidashada xaaraanta
Fikradda ah in waxa la mamnuucay ama aan la heli karin ay noqdaan kuwo soo jiidasho leh waa qayb muhiim ah oo ka mid ah cilmi-nafsiga rogan.. Dadku waxay inta badan aad u xiiseeyaan shay marka loo sheego inaanay haysan.
Xaaladodee ayaa lagu dabaqi karaa cilmi-nafsiga?
Cilmi-nafsiga dib-u-noqoshada waxa loo adeegsaday xaalado kala duwan sannadihii la soo dhaafay. Qaar ka mid ah codsiyada ugu caansan waxaa ka mid ah:
- Carruurta soo koraysa: Waalidiintu waxay inta badan adeegsadaan cilmi-nafsiga beddelka ah si ay u saameeyaan dhaqanka carruurtooda. Tusaale ahaan, waxa laga yaabaa in ay u sheegaan ilmaha in aanay cunin khudaartooda, iyaga oo rajaynaya in ubadku ku soo jiido in uu sidaas sameeyo. Waxa kale oo lagu dabaqi karaa xaaladaha aad rabto in ilmuhu raaco nidaam ama xeerar gaar ah.
- Xayeysiis iyo suuqgeyn: Xeeladaha suuqgeyntu waxay inta badan adeegsadaan cilmi-nafsiga beddelka ah si ay u soo jiitaan macaamiisha. Tusaale ahaan waa xayaysiis "waqti xaddidan" oo abuura dareen degdeg ah iyadoo u gudbinaysa macaamiisha inay tahay inaysan lumin fursadda. Fariinta hoose waxay noqon doontaa: "Ha iibsan, laakiin dhawaan way tagi doontaa." Natiijadu waxay ka soo horjeedaa waxa la soo jeediyay: iibsashada alaabta.
- Xiriirka: Cilmi-nafsiga rogan waxa loo isticmaali karaa xidhiidhada gaarka ah si loo saameeyo hab-dhaqanka dadka kale. Tusaale ahaan, haddii qof uu doonayo in lammaanihiisa uu aad u fiirsado, waxay u sheegi karaan inaysan u baahnayn feejignaan. Tani waxay u horseedi kartaa dareenka korodhka ee lammaanaha. Hagaajinta xidhiidhka dadka dhexdooda Waa furaha aasaasiga ah si loo fududeeyo cilmi-nafsiga beddelka ah.
- gorgortanka iyo qancinta: Xaaladaha gorgortanka, cilmi-nafsiga rogan wuxuu noqon karaa qalab waxtar leh. Marka la soo bandhigo mawqif si kale ah, waxa suurtagal ah in la saameeyo dhinaca kale si loo gaadho heshiis aad u wanaagsan.
- Is-caawinta iyo dhiirigelinta: Dadku sidoo kale waxay codsan karaan cilmu-nafsiga gadaasha naftooda si ay uga gudbaan dib-u-dhigista ama dhiirigelinta la'aanta. Tusaale ahaan, inaad naftaada u sheegto inaadan daawan TV-ga ilaa aad dhammayso hawl muhiim ah waxay noqon kartaa hab loo isticmaalo cilmi-nafsiga beddelka ah si loo kordhiyo wax soo saarka.
- Daaweynta: Xaalado caafimaad oo gaar ah, cilmi-nafsiga gadaasha ayaa noqon kara kheyraad la taaban karo si loo kiciyo miyirka bukaanka oo ay noloshooda ugu jiheeyaan waddooyin badan oo shaqeynaya. Laakiin waa in lagu sameeyaa dareen weyn iyo adag. Waxaan gadaal ka arki doonaa qeyb u gaar ah.
Xaddidaadda cilmi-nafsiga gadaasha
Inkasta oo cilmi-nafsiga gadaashiisa uu noqon karo istaraatijiyad wax ku ool ah xaalado badan, maahan xad la'aan iyo khataro. Taasi waa sababta loo sameeyay Waxa loo baahan yahay in laga digtoonaado isticmaalkeeda oo si fiican loo ogaado macnaha guud iyo cidda lala xidhiidhinayo. Qaar ka mid ah xaddidaadaha ugu caansan ee cilmi-nafsiga gadaashiisa ayaa noqon doona:
- Waxtar la'aanta dadka miyirka leh: Dadka ka warqaba istaraatiijiyadda cilmi-nafsiga ee gadaasha ayaa laga yaabaa inay iska caabiyaan ama ay u arkaan habka wax-is-daba-marinta, taas oo yeelan karta saameyn lid ku ah tan la rabo. Taasi waa sababta inta badan loogu isticmaalo xaaladaha waxbarasho ee carruurta, kuwaas oo aan weli haysan wacyigelin ku filan. Sidoo kale dad aad u madax adag oo madax adag.
- Jahwareer iyo isfaham la'aan suurtagal ah: Isticmaalka cilmu-nafsiga rogan waxay keeni kartaa isfaham la'aan ama jahawareer xagga isgaarsiinta ah, taasoo keeni karta isku dhac aan loo baahnayn oo ka dhex dhaca xiriirka dadka dhexdooda.
- Kuma habboona dhammaan xaaladaha: Cilmi-nafsiga roganku kuma habboona dhammaan xaaladaha. Xaaladaha qaarkood, way ka waxtar badan tahay in si cad oo toos ah loo wada hadlo.
- Khatarta waxyeelaynta cilaaqaadka: Isticmaalka xad-dhaafka ah ee cilmi-nafsiga gadista waxay dhaawici kartaa cilaaqaadka dadka dhexdooda iyadoo hoos u dhigaysa kalsoonida iyo isgaarsiinta daacadda ah. Aynu xasuusanno inay tahay qalab ay tahay in si fiican loogu habeeyo xaaladda gaarka ah ee lagu dabaqo.
Cilmi-nafsiga u beddelo daawaynta
Cilmi-nafsiga dib-u-celinta ayaa laga yaabaa inay leedahay codsiyo waxtar leh oo ku saabsan daaweynta, inkastoo ay tahay in si taxadar leh loo isticmaalo oo keliya xaalado gaar ah.. Waa kuwan siyaabaha qaar ee cilmi-nafsiga dib-u-celinta lagu dabaqi karo xaalad daweyn:
- U beddel iska caabinta iskaashigaMararka qaarkood waxaa laga yaabaa in bukaanada ay muujiyaan iska caabin ah in ay raacaan talooyinka daaweeyaha ama ka shaqeynta dhibaatooyinka qaarkood. Cilmi-nafsiga dib-u-celinta waxaa loo isticmaali karaa si loo yareeyo caabbintan iyada oo la qaabeynayo daaweynta si uu bukaanku u dareemo inay go'aan ka gaarayaan nafsadooda halkii ay dareemi lahaayeen in loo sheego waxa la sameeyo. Tusaale ahaan, halkii aad ka odhan lahayd, "Waa inaad jimicsi sameysaa," daaweeyaha ayaa laga yaabaa inuu yiraahdo, "Waxaad xor u tahay inaad doorato haddii aad rabto inaad ku darto jimicsigaaga caadiga ah."
- Sahaminta ambivalence: Cilmi-nafsiga dib-u-celinta waxay ka caawin kartaa bukaannada inay sahamiyaan dareenkooda iyo rabitaankooda mugdiga ah. Su'aalaha sida "Maxaad u malaynaysaa inay dhici doonaan haddii aadan waxba ka beddelin xaaladdaada hadda?" waxay u horseedi karaan bukaanada inay tixgeliyaan cawaaqibta aan la qorshayn ee suurtogalka ah oo ugu dambeyntii go'aansadaan inay isbedelaan.
- Awoodsiinta bukaanka: Halkii uu bukaanka u sheegi lahaa waxa la samaynayo, daaweeyaha wuxuu isticmaali karaa cilmi-nafsiga beddelka ah si uu ugu oggolaado bukaanku inuu go'aankiisa gaaro oo uu dareemo inay awood badan ku leeyihiin noloshooda. Tani waxay kobcin kartaa dareenka awood-siinta iyo madaxbannaanida.
- Sahaminta xaddididda caqiidooyinka: Marka bukaanku uu aaminsan yahay naftiisa ama awoodda uu u leeyahay in uu isbeddelo, cilmi-nafsiga beddelka ah ayaa loo isticmaali karaa in lagu doodo caqiidooyinkaas siyaabo aan macquul ahayn. Tusaale ahaan, halkii uu si toos ah uga hor iman lahaa caqiidada xaddidan, daaweeyaha ayaa laga yaabaa inuu ku weydiiyo, "Maxaa dhacaya haddii caqiidadaas aysan run ahayn?"
- Iska caabinta iska hor imaadka oo yaraadayHalkii uu si toos ah ula kulmi lahaa bukaan muujinaya iska caabin ama diidmo, daaweeyaha ayaa isticmaali kara cilmi-nafsiga beddelka ah si uu u dhiirrigeliyo is-milicsiga. Tusaale ahaan, waxaad dhihi kartaa, "Haddii aysan jirin wax dhibaato ah oo ku saabsan dhaqankaaga, sidee bay noloshaadu ahaan lahayd?" Tani waxay ka caawin kartaa bukaanka inuu tixgeliyo saamaynta dhaqankooda isagoon dareemin in la weeraray.
Si xilkasnimo leh u codso cilmi-nafsiga gadaasha
Sidaan soo aragnay, cilmi-nafsiga gadista waa xeelad nafsi ah oo ku salaysan mabaadi'da aasaasiga ah ee cilmi-nafsiga aadanaha, sida falcelinta roga ah iyo falcelinta nafsiyeed. Waxaa si guul leh loogu isticmaalay xaalado kala duwan, laga bilaabo waalidnimada ilaa xayaysiinta, xiriirka dadka dhexdooda, iyo xitaa daawaynta. Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim in la aqoonsado xaddidaadkeeda oo loo isticmaalo si macquul ah. Markaa, Cilmi-nafsiga dib-u-celinta waxay noqon kartaa qalab xooggan marka loo isticmaalo tixgelin iyo ixtiraamka baahiyaha iyo rabitaanka dadka kale.
Ugu dambayntii, cilmi-nafsiga rogan - istaraatijiyad cilmi nafsi ah oo fahma - waxay caddaysay inay tahay qalab wax ku ool ah marka lagu dabaqo qaab-dhismeedka saxda ah iyo si aan sidaas u samayno waa inaan si fiican u fahamnaa aasaaska uu ku saleysan yahay. In kasta oo ay run tahay in marar badan oo nolosheenna oo dhan aan u isticmaalnay kheyraadkan si miyir la'aan ah, marka aan koreyno waxay noqoneysaa mid ku habboon in aan xil weyn iska saarno ficilladeena si aan uga fogaano isfaham la'aanta iyo ilaalinta xiriirka dadkeenna.
